| 香菜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 255克 | 香菜炒腊肉热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于耕种211分钟消耗的热量...360 | |||||
香菜炒腊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、香菜（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/4. 用开水把腊肉泡软，把香菜去头洗干净。
2/4. 泡好的腊肉切薄片，香菜切段。
3/4. 热锅放入腊肉，炒出油放入香菜翻两下倒入生抽和两滴香油。
4/4. 看到香菜颜色开始变了起锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、和胃调中、帮助消化等功效；可与羊骨、羊排、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、延缓衰老、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 香菜炒腊肉热量1267 千卡
- 脂肪168.19 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠261.1 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾184 毫克