| 香椿的春天热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 171克 | 香椿的春天热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于壁球4分钟消耗的热量...720 | |||||
香椿的春天的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香椿（1小把）、盐（适量）
1/2. 锅里加适量水烧开，香椿放入锅里过下热水，时间不用长，香椿变绿就可以了。
2/2. 捞上来的香椿不用过凉水，洒入适量的盐入味一会儿就可以品尝春天的味道了。
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健胃理气、利尿解毒、祛虫疗癣等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、牛奶、菜花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿的春天热量42 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质4.97 克
- 碳水化合物16.45 克
- 钠10338 毫克
- 钙195 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾476 毫克