| 茉莉花飘香奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茉莉花茶 | 克 | 20千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 247克 | 茉莉花飘香奶茶热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于足球50分钟消耗的热量...420 | |||||
茉莉花飘香奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茉莉花茶（10克）、普洱茶（10克）、纯牛奶（1升）、蜂蜜（适量）
1/4. 茉莉花茶和普洱茶都煮出香味来，
2/4. 把牛奶倒入茶叶中一起煮，煮到小泡就好，小心溢锅哟，我就有过一次，所以煮牛奶看着点，反正很快的，不要离开，
3/4. 过滤茶叶，
4/4. 放凉些，微温加入适量蜂蜜，就可以喝啦。其实冰镇后更好喝，只是大早上不介意喝冰的，那剩下的完全可以放冰箱下午喝嘛，多好，。
食材功效信息
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有益气力、生津止渴、祛痰治痢等功效；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、杀菌收敛等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与橙子、番茄酱、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪花梨、南瓜子搭配；与豆腐丝、莴笋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茉莉花飘香奶茶热量352 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠41.4 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾143 毫克