| 简单木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 250克 | 简单木糠杯热量/卡路里2183千卡 | |||
 热量2183千卡，相当于踢键子437分钟消耗的热量...300 | |||||
简单木糠杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（一包）、小王子饼干（一包）、淡奶油（250克）
1/9. 打发的奶油250g
2/9. 小王子饼干打碎
3/9. 奥利奥饼干打碎
4/9. 杯子里放好一层小王子碎碎，用擀面杖压压实
5/9. 挤上一层奶油
6/9. 再来一层奥利奥，同样用擀面杖稍微压压
7/9. 然后一层奶油一层小王子，再来点芒果泥，反正喜欢的水果都可以往上放啦
8/9. 一层一层又一层，最后奥利奥收尾，压一压，搞定！
9/9. 吃掉吃掉！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；
