| 炸番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 430克 | 炸番薯饼热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于吹雪机306分钟消耗的热量...270 | |||||
炸番薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心，紫心番薯（各两个）、面粉（少许）、面包糠（适量）、鸡蛋（一颗）
1/4. 番薯去皮，切成块状，上锅隔水蒸熟，
2/4. 将蒸前后的番薯依次沾点面粉，鸡蛋，面包糠，下油锅炸。直至金黄色装盘即可。
3/4. 榨好的番薯饼。。。
4/4. 炸好的紫薯饼。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血糖、促进肠胃蠕动等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、健脑益智等功效；可与桂圆、洋葱、丝瓜搭配；与鹅肉、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸番薯饼热量1376 千卡
- 脂肪16.01 克
- 蛋白质31.86 克
- 碳水化合物123.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克