| 新派百叶卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋皮 | 克 | 72千卡 | 181千卡 | 12.3克 | 12.8克 |
| 总量 | 40克 | 新派百叶卷热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于仰卧起坐9分钟消耗的热量...480 | |||||
新派百叶卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄瓜、胡萝卜（适量）、蛋皮（适量）、百叶（2张）、番茄酱（适量）
1/9. 把黄瓜、胡萝卜切丝，切条也可以了，呵。
2/9. 把百叶每张一分为二，成四张了。
3/9. 把鸡蛋皮切丝。
4/9. 锅里烧开水，放进百叶烫一会。
5/9. 菜析上铺上保鲜膜，把黄瓜、胡萝卜、鸡蛋皮，放在百叶一端上。
6/9. 向里卷去，稍紧一点就可以，不要太松。
7/9. 依次卷好。
8/9. 放在菜析上，改刀，斜切。横切也可以。
9/9. 摆盘，放不满一盘，弄个蕃茄皮摆个花上去，嘻嘻。准备蕃茄酱蘸着吃就可以了。
食材功效信息
蛋皮的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 新派百叶卷热量72 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克