免烤版紫薯芝麻奶球的热量和减肥功效

1/7. 将紫薯去皮切成小块，用蒸锅蒸到烂熟。把熟透的紫薯块放在搅拌机里(或用擀面杖啦，碾子啦都可以~)，倒入砂糖的一半(25克)，将紫薯块打成泥浆状, 放在一边待其冷却。根据芋头泥粘稠度适量添加少许牛奶，搅拌均匀。

2/7. 用中火加热一平底锅，倒入芝麻粒，翻炒个2到3分钟，把芝麻粒倒出来放在一边冷却备用。

3/7. 在软化好的奶油乳酪中加入剩下的砂糖，充分搅拌均匀。

4/7. 用干净的双手抓起一小把芋头泥，揉成球状后再压成饼装。舀一小勺奶油乳酪放在芋头饼的中央，如图所示包起来。

5/7. 用双手在手掌中心揉几下，做成圆咕隆咚的球状。

6/7. 复以上步骤直到材料用完。