| 梅干菜扣五花肉大粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 梅干菜 | 克 | 14千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 610克 | 梅干菜扣五花肉大粽子热量/卡路里2297千卡 | |||
 热量2297千卡，相当于剧院工作766分钟消耗的热量...180 | |||||
梅干菜扣五花肉大粽子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、梅干菜（10克）、五花肉（100克）、盐（1勺）
1/7. 准备好米 梅干菜 肉
2/7. 可以用五花肉最佳
3/7. 不吃肥肉的只能用瘦肉
4/7. 煮
5/7. 煮好
6/7. 去掉皮
7/7. 好了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、活血行气、补虚等功效；可与香瓜、赤小豆、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有开胃下气、益血生津、补虚劳等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补肾养血等功效；可与白菜、萝卜、山楂搭配；与杏仁、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜扣五花肉大粽子热量2297 千卡
- 脂肪53.73 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物128.5 克
- 钠3421 毫克
- 钙1571 毫克
- 铁42.27 毫克
- 钾1150 毫克