| 砂锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 砂锅鸡热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于水上排球277分钟消耗的热量...180 | |||||
砂锅鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（500克）、大葱，一根，蒜3个，姜一小块，八角1个，桂皮一小块，花椒，干辣椒根据个人喜好！（适量）
1/1. 鸡块抄水，铁锅到适量油，下葱姜蒜，干辣椒花椒，下鸡块翻炒，到料酒，老抽，冰糖，八角，桂皮，炒上色，到入开水末过鸡块就行，到入砂锅闷20分钟，放盐适量，在闷10分钟出锅！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、增强免疫力、补肾精等功效；可与首乌、油菜、松子搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 砂锅鸡热量830 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克