| lemon tree热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 118克 | lemon tree热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于吹小号16分钟消耗的热量...150 | |||||
lemon tree的做法共5个步骤
食材主料/辅料
宝宝面条（一小把）、自制鸡茸冻（1块）、自制土豆泥冻（1块）、自制芦笋泥冻（1块）、彩椒（1角）、海苔（1片）
1/5. 食材准备 忘记拍海苔
2/5. 土豆面糊
3/5. 芦笋土豆鸡茸面糊 好香哦
4/5. 把彩椒切碎油编过放在中间 撒点海苔
5/5. 香喷喷
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、降血糖、促进消化等功效；可与鹌鹑、海虾、虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- lemon tree热量41 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克