| 西梅肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 西梅 | 克 | 384千卡 | 70千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 1302克 | 西梅肋排热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于登山机197分钟消耗的热量...402 | |||||
西梅肋排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肋排（250克）、苹果（一个）、梨子（一个）、西梅（适量）、酱油（适量）、白砂糖（适量）、白葡萄酒（适量）
1/5. 首先将肋排洗净，切好
2/5. 苹果，梨子打成泥
3/5. 西梅撕成小片，再剁碎
4/5. 请把它们放在一起腌制
5个小时以上
5/5. 然后200度的烤箱烤25-30分钟就可以了
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋阴等功效；可与白菜、红薯、海带搭配；与杏仁、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与青鱼、银耳、黄鱼搭配；与鹅肉、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、开胃、解疮毒等功效；可与姜汁、银耳、芝麻搭配；与鹅肉、帝王蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
西梅的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降压、消除疲劳、清热生津等功效；可与橙子搭配；与菠菜、茶叶、鸡蛋黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西梅肋排热量1319 千卡
- 脂肪20.82 克
- 蛋白质19.58 克
- 碳水化合物40.96 克
- 钠49.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾674 毫克