| 尖椒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 170克 | 尖椒肥肠热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于攀登雪山3分钟消耗的热量...990 | |||||
尖椒肥肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟肥肠（20块钱）、尖椒（四到五个）、姜两片（适量）、盐（两克）
1/7. 姜切两片。
2/7. 肥肠切断。
3/7. 尖椒中间抛开去籽切段。
4/7. 锅中放少许油把姜片爆香。
5/7. 倒入肥肠炒制膨胀金黄。
6/7. 倒入尖椒翻炒，中途不能加水。
7/7. 加入少许盐出锅！香喷喷，下饭菜！！！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、降血压等功效；可与娃娃菜、北极虾、海虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、消炎等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肥肠热量48 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠10034.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾219 毫克