| 红烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于郑多燕减肥操212分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧鸡爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、生姜（适量）、生抽（35毫升）、老抽（45毫升）、花椒（一小把）、茴香（1大一小）、香叶（1片）、桂皮（2块）、料酒（少许）、冰糖（18克）、十三香（少许～）、盐（4克）
1/8. 鸡爪剪指甲，洗净
2/8. 开张特写
3/8. 冷水入锅，大火烧开
4/8. 煮一会，好多脏东西～
5/8. 冷水清洗备用
6/8. 水没过鸡爪，再放入所有调料～大火煮开一会，转小火
7/8. 我还顺便放了豆干黄豆一起卤哈哈，可以忽略，煮大概一个小时十五分钟～喜欢有嚼劲的煮的时间短一些，反之喜欢酥烂的煮的久一些～
8/8. 出锅～流口水
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 红烧鸡爪热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克