| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 663克 | 香蕉派热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于游泳139分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、饺子皮（少许）
1/6. 香蕉切段
2/6. 把香蕉包入饺子皮中
3/6. 拧成糖果状
4/6. 放入热锅中煎
5/6. 煎至两面金黄
6/6. 可以蘸沙拉酱或番茄酱，又或是外面拉点糖丝！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、治便秘、助睡眠等功效；可与冰糖、燕麦片、川贝母搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、改善贫血等功效；
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营养信息
- 香蕉派热量1388 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质9.49 克
- 碳水化合物73.54 克
- 钠429 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克