| 排骨香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 香菇 | 克 | 130千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1000克 | 排骨香菇汤热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于仰卧起坐181分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨香菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、香菇（500克）
1/3. 先把排骨洗干净，煮到水开
2/3. 再把洗好的香菇放进去。
3/3. 开了后，煮上半个小时，汤就好了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、补钙等功效；可与茄子、红薯、海带搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血脂、防癌等功效；可与薏米、鸡腿、牛肉搭配；与鹌鹑蛋、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨香菇汤热量1450 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠45.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾294 毫克