| 懒人烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 465克 | 懒人烧仙草热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于网球126分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人烧仙草的做法共3个步骤
食材主料/辅料
仙草粉（适量）、冰糖（适量）、蜜豆（适量）、芒果（适量）
1/3. 取出10克仙草粉，用100ml的凉白开沿着一个方向冲开
2/3. 锅中加入600ml的水烧开后，加入刚刚冲好的仙草。同样，沿一个方向搅拌直到熬好
3/3. 放入容器中冷却，仙草成型后加入蜜豆，芒果粒即可
食材功效信息
蜜豆具有降血糖、降血压、健美减肥等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人烧仙草热量754 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物114.28 克
- 钠3.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾169 毫克