| 火腿蛋炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油饼 | 克 | 1209千卡 | 403千卡 | 7.9克 | 22.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 火腿蛋炒饼热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于登山机195分钟消耗的热量...402 | |||||
火腿蛋炒饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油饼（适量）、葱花（半个）、金锣QQ肠（一个）、鸡蛋（两个）
1/1. 将油饼切成条状；圆葱切条，火腿切片，锅内加入适量油，待油热将鸡蛋打入，依次放入圆葱，火腿，翻炒，加入适量李锦记一品鲜！加入油饼，翻炒，适量盐，酱油，鸡精，翻炒，若锅内太干，加入一点水！防止太干！炒好后装盘！
食材功效信息
油饼的热量403千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提供能量等功效；与香瓜、白金瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、清热解毒等功效；可与青椒、苋菜、圆生菜搭配；与茶叶、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿蛋炒饼热量1308 千卡
- 脂肪32.41 克
- 蛋白质20.46 克
- 碳水化合物43.12 克
- 钠714.5 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾244 毫克