首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
手工阿胶糕

手工阿胶糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
手工阿胶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
阿胶2000千卡400千卡80克8克
总量500手工阿胶糕热量/卡路里2000千卡
有氧运动 热量2000千卡,相当于有氧运动436分钟消耗的热量...275

手工阿胶糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

阿胶(500克)、核桃(500克)、芝麻(500克)、红枣(250克)、枸杞(150克)、桂圆干(150克)、黄酒(750毫升)、冰糖(250克)
手工阿胶糕的做法图解1

1/6. 把阿胶块敲碎,放打粉机打粉。我用的福牌阿胶,老字号,质量好,价格也实在。

手工阿胶糕的做法图解2

2/6. 准备辅料,核桃、芝麻炒熟,红枣剪成条,枸杞、桂圆干熬之前用水冲洗,沥干水分。

手工阿胶糕的做法图解3

3/6. 将黄酒、冰糖倒入锅中,用中火加热,开了之后倒入阿胶粉,一直搅拌。

手工阿胶糕的做法图解4

4/6. 熬至阿胶挂旗,将准备好的辅料枸杞桂圆倒入,搅拌均匀之后倒入核桃、红枣,继续搅拌均匀。关火倒入芝麻。快速搅拌。

手工阿胶糕的做法图解5

5/6. 将搅拌均匀的阿胶糕倒入准备好的容器中,压平。放置三个小时,等凉了之后放入冰箱保鲜四个小时。

手工阿胶糕的做法图解6

6/6. 将阿胶糕切块。

食材功效信息

阿胶的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进造血功能、养血健脾、促进凝血等功效;可与牛奶、核桃搭配;与食用大黄、萝卜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 手工阿胶糕热量2000 千卡
  • 脂肪8 克
  • 蛋白质80 克
  • 碳水化合物2 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看