| 手工阿胶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 500克 | 手工阿胶糕热量/卡路里2000千卡 | |||

1/6. 把阿胶块敲碎,放打粉机打粉。我用的福牌阿胶,老字号,质量好,价格也实在。

2/6. 准备辅料,核桃、芝麻炒熟,红枣剪成条,枸杞、桂圆干熬之前用水冲洗,沥干水分。

3/6. 将黄酒、冰糖倒入锅中,用中火加热,开了之后倒入阿胶粉,一直搅拌。

4/6. 熬至阿胶挂旗,将准备好的辅料枸杞桂圆倒入,搅拌均匀之后倒入核桃、红枣,继续搅拌均匀。关火倒入芝麻。快速搅拌。

5/6. 将搅拌均匀的阿胶糕倒入准备好的容器中,压平。放置三个小时,等凉了之后放入冰箱保鲜四个小时。

6/6. 将阿胶糕切块。
阿胶的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进造血功能、养血健脾、促进凝血等功效;可与牛奶、核桃搭配;与食用大黄、萝卜相克,同食可能会引起不适;