| 辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 辣豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于山地车29分钟消耗的热量...498 | |||||
辣豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（3块）、葱花（适量）、蒜末（适量）、姜（适量）、辣椒油（适量）
1/3. 豆腐用开水烫下待用。
2/3. 制作调味汁。辣椒油倒入碗中，接着加入葱末、蒜末、姜末。
3/3. 盛出豆腐，淋上调味汁，辣劲十足的豆腐就完成啦！
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、降血脂、治疗高血压等功效；可与鲈鱼、泥鳅、黄鱼 搭配；与蜂蜜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克