| 栀子饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦淀粉 | 克 | 2106千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 生粉 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 栀子饺子热量/卡路里2816千卡 | |||
 热量2816千卡，相当于换床单1126分钟消耗的热量...150 | |||||
栀子饺子的做法共14个步骤
食材主料/辅料
小麦淀粉（600克）、生粉（200克）、栀子（30克）、榨菜（适量）
1/14. 准备好的，小麦淀粉和生粉；（PS：不做这么的多的可以按小麦淀粉：生粉3:1比例用量。）
2/14. 买回的栀子粉；PS：栀子是一个一个，买的时候让店家碾成粉末；
3/14. 清水倒入栀子粉，煮沸，过三分钟揭开盖子；
4/14. 用纱布，隔开栀子粉；
5/14. 这是煮好没有栀子粉的栀子水；
6/14. 小麦淀粉和生粉搅拌均匀，倒入栀子水；
7/14. 揉成面团，这时候的面团是金灿灿的哦；
8/14. 分成20克大小的面团，PS：根据自己喜欢，可以大小自己定；
9/14. 用手粘成薄薄的皮；
10/14. 放入陷，榨菜，或其他菜；
11/14. 收口，边边捏上花纹；
12/14. 做好的饺子，放入蒸笼中；
13/14. 盖上盖子电磁炉有有个蒸煮功能，按蒸十二分钟即可，这是蒸好的饺子；（根据各自的火大小和饺子的大小不同，蒸熟的时候略微有差异）
14/14. 金灿灿的饺子可以吃了。
食材功效信息
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有益气生津、和胃、治疗便秘等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容、减肥等功效；
栀子具有凉血、凉血解毒、泄热利湿等功效；
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营养信息
- 栀子饺子热量2816 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物172.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克