| 花生酱三丝拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 324克 | 花生酱三丝拌面热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于小提琴313分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酱三丝拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、颗粒花生酱（2勺）、香醋（1勺）、生抽（1勺）、拌面酱（2勺）、青瓜丝（适量）、鸡蛋丝（适量）、火腿丝（适量）
1/4. 鸡蛋煎好切丝,火腿切丝,青瓜切丝
2/4. 制作酱料：花生酱,生抽,老抽,拌面酱,香醋,凉开水都倒在一起搅拌均匀
3/4. 把需要的面条煮好后过一遍冷水（想热吃的可不过）
4/4. 淋上一半备好的酱汁,洒上三丝,最后再把剩下的酱汁淋上,完工,开动
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、促进消化、促消化等功效；可与猪骨、大蒜、黑木耳搭配；与猪骨汤、豌豆、四季豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酱三丝拌面热量782 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物85.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙16 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾213 毫克