| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于滑旱冰258分钟消耗的热量...420 | |||||
粉蒸肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、粉蒸肉料包（1包）
1/8. 你所需要的材料只要五花肉1斤，江花牌的蒸肉米粉一包，再无添加任何调料！
2/8. 将1斤的五花肉和1包料倒在一个大点的容器里，用手抓匀它，保证每一片肉上面都沾上米粉。
3/8. 找一个深点的碗，将沾上米粉的肉码在碗中。
4/8. 加适量的清水！
5/8. 电高压锅装上水，放上篦子。
6/8. 把码好的肉放在高压锅上，盖上盖子。
7/8. 插上电源，按到十五分钟。
8/8. 十五分钟后，拿个盘子把肉倒扣上，再择点青菜叶装饰，简单又好吃的粉蒸肉好啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、补虚等功效；可与大蒜、冬瓜、山楂搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克