| 烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于有氧操48分钟消耗的热量...280 | |||||
烤土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）
1/3. 竹签在水中浸泡一个小时，土豆起皮切薄片，倒入油，均匀拌一下，置1个小时，串在竹签上。准备好盐，孜然粉，辣椒粉。
2/3. 依次每串正反面均匀洒上盐，孜然粉，辣椒粉，用手指拈慢慢的洒会比较均匀。
3/3. 土豆串放上烤架，烤箱预热350华氏度，每面烤5分钟，当然以土豆为准，边缘开始焦脆，部分表面开始起泡就好。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、养颜等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与西红柿、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克