| 武汉早餐蛋酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 武汉早餐蛋酒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦洗地板26分钟消耗的热量...228 | |||||
武汉早餐蛋酒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、孝感米酒（两勺）、适量糖（一勺左右）
1/3. 烧开水，现烧的噢，要刚好烧开的，
烧开水的同时拿个碗，打入一个鸡蛋，搅拌~
2/3. 鸡蛋搅拌好后，倒入刚烧开的水，不要搅拌噢此时，等蛋稍微凝固（会好看点出现蛋花）
3/3. 加入两大勺米酒和一勺白糖（糖的份量根据自己口味把控）
趁热搅拌~~~ 就完工啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效；可与海虾、紫菜、小米面搭配；与牛奶、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 武汉早餐蛋酒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克