| 超简单的雪梅娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 544克 | 超简单的雪梅娘热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡，相当于上厕所2020分钟消耗的热量...60 | |||||
超简单的雪梅娘的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梅娘皮（1包张皮）、芒果（1个）、淡奶油（200克）、细砂糖（20克）
1/7. 取出一包雪梅娘皮
2/7. 放入准备好的小碗中
3/7. 芒果切小块放入碗中备用
4/7. 淡奶油加糖打发
5/7. 打发好的奶油
6/7. 放一层奶油，放芒果，再放一层奶油，包好
7/7. 倒扣在准备好的纸盒里就可以啦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、增强活力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、止咳、和中益肺等功效；
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营养信息
- 超简单的雪梅娘热量2020 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物115.78 克
- 钠269.4 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾394 毫克