| 木瓜酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 732克 | 木瓜酱热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于滑板100分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、白砂糖（2勺）、柠檬（2毫升）
1/5. 把木瓜削皮 切成块状的小丁放在小锅里
2/5. 然后加入水盖过木瓜量的三分之一。加入一勺白砂糖
3/5. 然后大火烧开、转小火烧 并且不断的搅拌直到变丝！
4/5. 加入一勺白糖不断搅拌、直到木瓜变粘稠 滴入两滴柠檬汁 然后搅拌
5/5. 最后冷却10分钟 再次搅拌 烧开 盛出即可食用 冷却了可放冰箱里 也可冻成布丁食用
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、通乳、抗疫杀虫等功效；可与狗肉、牛奶、香菇搭配；与北极虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、舒缓肝气等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、延缓衰老等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜酱热量502 千卡
- 脂肪1.46 克
- 蛋白质1.57 克
- 碳水化合物116.92 克
- 钠9.5 毫克
- 钙141 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾396 毫克