| 花蛤冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 899克 | 花蛤冬瓜汤热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于开车132分钟消耗的热量...150 | |||||
花蛤冬瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花蛤（适量）、冬瓜（适量）
1/3. 花蛤煮开
2/3. 火腿切丁
3/3. 冬瓜烧开
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、化痰等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与柑橘、水芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿消肿、消渴等功效；可与青蟹、排骨、口蘑搭配；与山竹、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花蛤冬瓜汤热量331 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠427.5 毫克
- 钙141.3 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾240 毫克