首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
猪肉大白菜饺子

猪肉大白菜饺子的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
猪肉大白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
老姜45千卡41千卡1.3克0.6克
总量1195猪肉大白菜饺子热量/卡路里1742千卡
滑翔飞行 热量1742千卡,相当于滑翔飞行498分钟消耗的热量...210

猪肉大白菜饺子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

饺子皮(一斤)、大白菜(一颗)、大葱(一根)、鸡蛋(一个)、老姜(半个)、淀粉(一勺)
猪肉大白菜饺子的做法图解1

1/6. 大白菜只要菜叶,压细

猪肉大白菜饺子的做法图解2

2/6. 老姜压细,大葱切细,和肉末一起放入大盆里

猪肉大白菜饺子的做法图解3

3/6. 放入一勺盐,鸡精,淀粉。拌匀,馅料就做好了

猪肉大白菜饺子的做法图解4

4/6. 放一团馅料在饺子皮中间,边缘用水打湿,然后慢慢折起,把饺子放在两手指间用力一摁,饺子就包好了

猪肉大白菜饺子的做法图解5

5/6. 锅里的水开后放入饺子,水开后加入生水,再开再加生水,再开再加生水,一共加三次生水

猪肉大白菜饺子的做法图解6

6/6. 饺子出锅了!我喜欢吃白味的,可以根据自己的喜好调蘸料

食材功效信息

饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有止渴、健脾、和血等功效;

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃生津、增强抵抗力、利尿通便等功效;可与蚕豆、牛肚、板栗搭配;与羊肝、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗、预防高血压、抑菌等功效;可与粳米、红枣、樱桃搭配;与枣、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、解热烦、健脑益智等功效;可与桂圆肉、干贝、干辣椒搭配;与红薯、茶叶、柿子相克,同食可能会引起不适;

老姜的热量41千卡(每100克);具有活血驱寒、解毒、助阳等功效;可与牛肉、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 猪肉大白菜饺子热量1742 千卡
  • 脂肪12.46 克
  • 蛋白质27.43 克
  • 碳水化合物165.33 克
  • 683.7 毫克
  • 156 毫克
  • 5.13 毫克
  • 652 毫克

相关知识

扫一扫手机查看