| 芒果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 坚果碎 | 克 | 224千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 370克 | 芒果酸奶热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于抽烟418分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、老酸奶（适量）、坚果碎（适量）
1/1. 把材料放入酸奶就可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
坚果碎的热量487千卡（每100克）；具有美容、补肾强心、能补脾益气等功效；
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营养信息
- 芒果酸奶热量418 千卡
- 脂肪39.58 克
- 蛋白质12.82 克
- 碳水化合物37.38 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克