| 胡萝卜藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 626克 | 胡萝卜藕饼热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于健身操228分钟消耗的热量...280 | |||||
胡萝卜藕饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（200克）、胡萝卜（1个）、藕（1节）
1/1. 肉末加姜末 盐 老抽搅拌 腌制10分钟 藕和胡萝卜切小丁 三样放在一起搅拌均匀 放盐，搅拌好的鸡蛋 （鸡蛋1个）和适量的淀粉 顺时针搅拌 上劲 然后平底锅加油 煎至两面成金黄色就可以了
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、解热毒等功效；可与菜花、西瓜、圆茄子搭配；与红豆、雪花梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、解毒生津等功效；可与香菜、卷心菜、圆白菜搭配；与猕猴桃、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、生津、止血等功效；可与红螺、皮皮虾、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜藕饼热量1063 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物26.299999 克
- 钠101.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾405 毫克