| 咸菜蛋丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋皮 | 克 | 72千卡 | 181千卡 | 12.3克 | 12.8克 |
| 总量 | 40克 | 咸菜蛋丁热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于擦地19分钟消耗的热量...228 | |||||
咸菜蛋丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋皮（适量）、腌豆角（适量）、辣椒（适量）、葱末少许（适量）、大蒜（适量）、精盐（适量）、调和油（适量）、调味鲜（适量）
1/7. 备好食材，咸豆角，蛋皮，红辣椒。
2/7. 将备好的食材切成丁，葱切末。
3/7. 锅里放进调和油烧热，倒进切好的咸豆角和辣椒丁，
4/7. 再加入切好的蛋丁，
5/7. 如果觉得不够咸可加点盐，放入葱末。
6/7. 调入调味鲜炒匀，
7/7. 出锅装盘。
食材功效信息
蛋皮的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 咸菜蛋丁热量72 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克