| 烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于太极拳78分钟消耗的热量...240 | |||||
烤虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、大葱（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/6. 虾洗净开背后用料酒、生姜、酱油腌制20分钟入味，后摆放在烤盘上
2/6. 撒上胡萝卜丝、大葱丝
3/6. 装盘
4/6. 烤5分钟后倒入打散的鸡蛋液，蛋液里加盐，后继续烤8分钟
5/6. 撒上葱花
6/6. 成品出炉，非常香，鸡蛋嫩嫩的很入味
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、帮助消化、通络止痛等功效；可与香菜、藕、枸杞搭配；与番茄、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克