| 清香撞色丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 417克 | 清香撞色丝热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于太极拳28分钟消耗的热量...240 | |||||
清香撞色丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、胡萝卜（适量）、白醋（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 将胡萝卜切丝，短一点的。
2/8. 倒入白醋，和胡萝卜的比例大概是1：3（白醋1，胡萝卜3），搅拌均匀。
3/8. 我家用的白醋是特制的，里面浸了大蒜，大概已经浸了一个月了，所以我家的白醋中有一股大蒜的香味~如果没有和我一样的，可以用普通白醋~
4/8. 盖上盖子，放在一边30分钟~
5/8. 这时候我就默默开始切西瓜皮了。。。好累。。。切的长一点。。。
6/8. 30分钟到了之后就把胡萝卜倒进西瓜皮里面，然后加蜂蜜~
7/8. 搅拌均匀，静置20分钟。
8/8. 装盘~这样装成丸子的是不是比较可爱~
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与猪肉、薄荷、芹菜搭配；与羊排、鲷鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与圆白菜、西瓜、卷心菜搭配；与茼蒿、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清香撞色丝热量114 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克