| 双椒炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 双椒炒粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于贴墙纸108分钟消耗的热量...180 | |||||
双椒炒粉丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、辣椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）、调和油（适量）
1/10. 双椒切圈待用，
2/10. 备好适量的干粉丝，
3/10. 把粉放进热油锅里炸彭化，
4/10. 捞出待用，
5/10. 锅里留小许油，倒进切好的双椒翻炒。
6/10. 加盐把双椒炒熟，
7/10. 倒进炸好的粉丝，
8/10. 翻炒均匀，
9/10. 调入糖，鸡精，调味鲜，
10/10. 翻炒均匀出锅装盘。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 双椒炒粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克