| 茶酵素＊瘦身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 茶酵素＊瘦身热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于瑜伽130分钟消耗的热量...150 | |||||
茶酵素＊瘦身的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜茶叶（三斤）、红糖（一斤）、水（十斤）
1/6. 先要买一个10公斤的桶洗干净备用
2/6. 在把茶叶洗干净！然后放入桶中！
3/6. 在把红糖放入桶中！如果桶口小的话就要切小！大的话就不用了！
4/6. 以上步骤做完了！就隔几天搅拌一下！放一下气！不然会爆开！
5/6. 我的是水酵素！所以要6个月以后才能喝！喝的方法！想瘦的饭前半小时喝！能减肥！想长胖的饭后就会长胖！
6/6. 我的成品！等待发酵中！！！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、健脾暖胃、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与肥牛、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 茶酵素＊瘦身热量326 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克