| 五香五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五香五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于踮脚376分钟消耗的热量...288 | |||||
五香五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、五香香料包（1包）、盐（适量）、老抽（适量）
1/7. 五香香料包1包
2/7. 五花肉1斤冼净待用
3/7. 五香香料放进清水里煮1小时，沥出香渣，放进备好的五花肉小火慢煮。
4/7. 加点精盐，途中翻面
5/7. 煮1小时
6/7. 放置自然冷却
7/7. 捞出装盘，可直接切块，配上辣椒油和蒜米。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补肾养血等功效；可与南瓜、紫菜、大蒜搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克