| 木瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 木瓜糕热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于买东西42分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（根据个人口味）、占米粉（大半碗）、水（适量）、糖或者蜂蜜（个人口味）
1/1. ①把木瓜切皮去籽，切条或切粒备用。
②把占米粉和水至稀糊状，加入木瓜条。
③用锅把水煮沸，用蒸笼隔水加入雏形的木瓜糕，大火蒸15分钟，用筷子插一插熟透就可以了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、通乳、提高抗病能力等功效；可与狗肉、牛奶、莲子搭配；与基围虾 、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木瓜糕热量126 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克