| 夏日特饮-金桔青柠蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 600克 | 夏日特饮-金桔青柠蜜热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于爬泳66分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日特饮-金桔青柠蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金桔（5枚）、青柠檬（6枚）、蜂蜜（适量）
1/3. 金桔，青柠檬用盐洗干净，沥干，抹干
2/3. 小柠檬
3/3. 将青柠檬，金桔切块，放入装有蜂蜜的罐罐里。放入冰箱～
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、开胃生津、化痰等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪梨、牛奶搭配；与洋葱、腐竹、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日特饮-金桔青柠蜜热量530 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2 毫克
- 钾172 毫克