| 电饭锅胡萝卜果脯—补肝明目，小朋友的健康零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 电饭锅胡萝卜果脯—补肝明目，小朋友的健康零食热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于包装礼物399分钟消耗的热量...90 | |||||
电饭锅胡萝卜果脯—补肝明目，小朋友的健康零食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、冰糖（几块）
1/8. 准备一根胡萝卜切片，几块冰糖，也不用太多，图中我觉得放的有点多了
2/8. 把胡萝卜和冰糖放电饭锅里，不加水翻炒
3/8. 可以加一些芝麻，就这样不停的来回翻炒，一会儿香味就出来了
4/8. 五分钟之后冰糖化了一部分，没一会儿电饭锅就跳到保温档，可以还按到煮饭档
5/8. 十分钟之后冰糖完全划开成了糖浆，裹在胡萝卜上就可以了
6/8. 摊开放到通风处自然风干
7/8. 然后撒一些砂糖就可以了
8/8. 香喷喷的胡萝卜果脯大功告成
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与狗肉、香菜、蜂蜜搭配；与水萝卜、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、润肺等功效；可与高粱、黑芝麻、五味子搭配；
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营养信息
- 电饭锅胡萝卜果脯—补肝明目，小朋友的健康零食热量599 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克