| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 1059克 | 煎饺热量/卡路里2878千卡 | |||
 热量2878千卡，相当于高台跳水959分钟消耗的热量...180 | |||||
煎饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、面皮（适量）、芹菜（适量）、玉米粒（适量）
1/1. 把肉剁成肉饼，和玉米粒芹菜一起捣均匀，再把肉包在面皮中间包成饺子状，用煎锅下油煎成金黄成即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与茄子、大蒜、冬瓜搭配；与杏仁、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、养血补虚、祛湿等功效；可与鸭肉、海虾、牛里脊搭配；与兔肉、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、防治肝病、抗衰老等功效；可与花菜、橙子、鸽肉搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饺热量2878 千卡
- 脂肪56.03 克
- 蛋白质23.57 克
- 碳水化合物128.7 克
- 钠155.9 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾583 毫克