| 卤豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 250克 | 卤豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于压腿81分钟消耗的热量...150 | |||||
卤豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（250克）、卤料汤（100毫升）
1/5. 豆腐一盒
2/5. 切片上锅蒸5分钟
3/5. 蒸好样子。
4/5. 盛入容器中，加入卤肉汤。泡一夜最好。可以入味。
5/5. 早餐时盛小盘。即可食用用。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、补脾益胃、补中益气等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤豆腐热量203 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克