| 玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 316克 | 玉米汤热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于瘦身操36分钟消耗的热量...354 | |||||
玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（适量）、胡萝卜（适量）、香菜（适量）
1/1. 把玉米和胡萝卜放水里煮开 放油盐鸡精调味 盛到碗里后放香菜 ??
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、减肥、利水通淋等功效；可与松子、菜花、大豆搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、下气等功效；可与绿豆芽、莴笋、大米搭配；与西红柿、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、开胃醒脾、帮助消化等功效；可与胡萝卜、羊排、黄豆搭配；与五花肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米汤热量215 千卡
- 脂肪1.29 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物37.21 克
- 钠261.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾422 毫克