| 盐渍青柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 盐渍青柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于小提琴54分钟消耗的热量...150 | |||||
盐渍青柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3斤）、盐（适量）
1/5. 把柠檬洗干净，罐子烫过，自己风干
2/5. 柠檬切片，可以去籽或者不去籽
3/5. 一层柠檬一层盐
4/5. 塞满，ok，密封即可。3个月到半年
5/5. 多的柠檬吃不了，顺带晒了柠檬干
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐渍青柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克