| 枇杷对对香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 775克 | 枇杷对对香热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于田径102分钟消耗的热量...450 | |||||
枇杷对对香的做法共1个步骤
食材主料/辅料
枇杷（5只）、酸奶（1个）、坚果（适量）
1/1. 枇杷果肉垫杯底
浇上酸奶
枇杷果肉和坚果topping
吃完
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、帮助消化、止咳等功效；可与蜂蜜、乌鸡、大米搭配；与吐司、海鲜、小麦粉相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、固齿、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有下乳汁、降血脂、驱虫等功效；
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营养信息
- 枇杷对对香热量764 千卡
- 脂肪42.1 克
- 蛋白质14.93 克
- 碳水化合物54.24 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾605 毫克