| 芝士心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 99克 | 芝士心太软热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于骑独轮车73分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士心太软的做法共5个步骤
食材主料/辅料
底筋面粉（20克）、鸡蛋（半个）、芝士巧克力（38克）、黄油（30克）
1/5. 我用的是bake的芝士巧克力
2/5. 将黄油和巧克力隔水加热至融化
3/5. 将鸡蛋液倒入温热的巧克力黄油酱中，一边加一边搅拌，最后加入过筛的底筋面粉，搅拌均匀
4/5. 烤箱预热后放入烤箱中，用上下加热档，以200度焗6分钟左右
5/5. 成品！超级浓郁的芝士味！超好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与玉米、明虾、菠菜搭配；与茶叶、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 芝士心太软热量365 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克