春天意面的热量和减肥功效

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春天意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
豌豆	克	835千卡	334千卡	20.3克	1.1克
意面	克	630千卡	356千卡	7.70克	1.50克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
鲜奶油	克	1257千卡	879千卡	0.7克	97克
薄荷叶	克	28千卡	70千卡	3.75克	0.94克
总量	685克	春天意面热量/卡路里3138千卡
热量3138千卡，相当于踢踏舞654分钟消耗的热量...288

春天意面的做法共1个步骤

食材主料/辅料

豌豆（250克）、牛油丸（1个）、意面（1人份）、芝麻（适量）、鲜奶油（少许）、薄荷叶（随意）

1/1. 豌豆泥打泥，煮熟，加盐调味。
面入水与牛肉丸一同煮熟，捞起。
装盘，浇汁。
牛肉丸切两半，摆盘。
芝麻撒盘，薄荷点缀。
吃完。

食材功效信息

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、解乳石毒、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、防治皮肤炎症、补血明目等功效；可与桑葚、山药、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、促进代谢、预防便秘等功效；

薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；