| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于剧院工作86分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、糯米粉和粘米粉（1比1）、鸡蛋（一个）
1/4. 香蕉压碎，加入一个鸡蛋，搞烂
2/4. 再加入糯米粉和粘米粉
3/4. 热平底锅，不用加油，一小勺子的份量一份，慢火煎两面
4/4. 完成了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、清热、治疗便秘等功效；可与芝麻、燕麦、冰糖搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、保护肝脏等功效；可与小米面、紫菜、茼蒿搭配；与甲鱼 、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉饼热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克