| 韭菜炒青虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 韭菜炒青虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于种花103分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜炒青虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青虾（500克）
1/2. 捉回的青虾放清水里喂养！
2/2. 去虾头，加鸡蛋，韭菜放炒锅里炒！
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、有利于病后恢复、缓解神经衰弱等功效；可与藕、枸杞、燕麦片搭配；与西红柿、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒青虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克