内酯豆腐丝汤的热量和减肥功效

1/15. 盒装内酯豆腐一盒、普通菜刀一把。

2/15. 用菜刀在内酯豆腐盒的底部四角切一小口，这样有利于内酯豆腐的倒出，并保持豆腐的完整。

3/15. 沿边割开盒子的包装用刀盖住豆腐，翻转过来，用刀把豆腐轻轻托出。

4/15. 切掉表面豆腐带有logo的部分。

5/15. 用左手抵住菜刀并慢慢移动，右手用刀快速的切薄片，动作慢了反而切不薄。

6/15. 用刀把切好的内酯豆腐片顶部抹平，有利于下步的切丝。

7/15. 同样用左手抵住菜刀并慢慢移动，右手用刀快速的切丝，最好是有人帮着往菜刀上泼一点水，可以防止菜刀黏连豆腐丝。

8/15. 切好的内酯豆腐丝。

9/15. 用刀把内置豆腐丝轻轻地盛到准备好的清水里，慢慢的滑散备用。

10/15. 黄瓜去皮，切细丝。

11/15. 锅里做少许清水放入泡发的干贝，开小火。

12/15. 沿锅边轻轻的倒入内酯豆腐丝，轻轻划散，小火烧开。

13/15. 水开后勾薄芡，加少许精盐。

14/15. 撒入黄瓜丝。