| 孜然香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 181克 | 孜然香肠热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于下坡滑雪132分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红肠（1根半）、孜然（适量）、芝麻（适量）
1/4. 红肠切片 入油锅炸
2/4. 炸到肠弯弯 捞出
3/4. 空锅，放入炸好的肠炒 加芝麻 孜然 30秒出锅
4/4. 成品，贼拉的香！光发图了 有点糊糊
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气开胃、理气调中等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、防治皮肤炎症、降血压等功效；可与山药、枸杞子、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然香肠热量660 千卡
- 脂肪73.3 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物60.6 克
- 钠690.5 毫克
- 钙790 毫克
- 铁24.9 毫克
- 钾541 毫克